一日三餐是我們生活中必備的事情， 但是想要把三餐的品質提高我們購買食物的時候也是要特別的注意， 要挑選一些新鮮的食物， 以免有些食物受到環境的影響而發生營養的改變， 所以挑選的時候要特別的注意， 下面大家一起看一下什麼樣的亞麻好呢！
如何挑選亞麻籽油呢？
簡單的方法：
1.看標籤。 有機認證、非轉基因、加工工藝為低溫冷榨。 品質等級為一級（國內目前油類最高標準為一級， 進口橄欖油
才有特級初榨等級），
生產日期當然越近越好，
這樣酸度低，
油質抗氧化性活躍。
2.看包裝。 一般低溫冷榨油用深色瓶，
3.亞麻籽油營養含量表中a-亞麻酸含量越高越好。
在平時生活中多注意一些細節能夠讓我們生活品質得到很大的提高， 飲食更是要引起我們的高度重視， 上面就是對什麼樣的亞麻好的介紹， 這樣我們在購買食物的時候就能夠吃到一些新鮮和口感好的食物了。
