洗頭能夠讓我們感到很清爽， 但是有的人經常洗頭， 尤其在夏天天天洗頭， 其實洗頭並不需要那麼頻繁， 反而會損傷頭髮， 夏天可以隔天一洗， 冬天可以一星期洗三四次。
一、經常洗頭好嗎
西醫：夏季最好隔天洗頭， 天天洗頭非但不能保護頭髮， 還有可能對頭髮造成傷害。 因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉， 使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜， 反而對頭髮的健康不利。
西醫建議：
1.夏季最好隔天洗一次， 這樣比較科學。
2.有些做特殊工作的人， 由於衛生要求， 還是要堅持每天洗頭。 但無論什麼人，
3.有晚上洗頭習慣的人， 要儘量改變晚上洗頭習慣， 其次要在洗後擦乾頭髮， 或者用電吹風吹幹， 確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。
中醫：梳理頭髮與洗髮同樣重要。 每一根頭髮都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。 經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂， 根除真菌的培養基， 明顯減少頭屑的產生， 並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。 如果長時間不洗頭， 不但頭髮骯髒不利於美觀， 而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。
中醫主張頭髮要經常清洗， 常梳理， 尤其是現在， 人們的生活節奏加快了， 腦力工作者多了， 大家更要注意這點。
中醫建議：
1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者， 可以適當增加洗頭次數， 除此之外還要經常梳理， 促進血液迴圈。
二、經常洗頭提醒：冬天早晨別洗頭
由於白天工作繁忙， 很多人喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭， 但頭髮未幹就睡覺或出門受冷風吹， 會對健康造成很大威脅。
工作了一天后， 疲勞會使身體抵禦病痛的能力大大降低。 晚上洗頭， 又不充分擦乾的話， 濕氣會滯留於頭皮， 長期如此， 會導致氣滯血淤， 經絡阻閉。 如果在冬天， 寒濕交加， 更是身體的一大隱患。 有些人經常在晚上濕著頭髮入睡， 一段時間後， 經常洗頭會覺得頭皮局部有麻木感，
早晨出門前洗頭也是不可取的， 尤其是在寒冷的冬季， 因為頭髮沒有擦乾， 經常洗頭頭部的毛孔開放著， 很容易遭受風寒， 經常洗頭輕者也會患上感冒頭痛。 若經常如此， 還可能導致大小關節的疼痛， 甚至肌肉的麻痹。
如果您有晚上或早晨洗頭的習慣， 一定要注意擦乾再睡或者擦乾再出門。 經常洗頭女士洗完澡後一定要注意擦乾身體和頭髮， 避免寒邪和濕氣乘虛而入， 以免罹患頭痛、頸腰背痛， 甚至引發一些婦科疾病。
