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夏季我們該如何預防痛經?

夏季我們該如何預防痛經?夏季多食生冷食物, 經常在使用空調的環境是極易導致女性痛經的。 所以, 女性要注意以下幾點, 預防夏季痛經。

1:避免冷飲夏季是人們食冷飲最多的季節 , 在經期或經前後 , 痛經者宜多飲溫開水 , 不應多食冷飲。 許多婦女發現在月經來潮時 , 進食大量霜淇淋會減少月經量 , 縮短週期 , 下腹疼痛加重。

2:勞逸結合經期要保證充足的睡眠 , 可照常工作與勞動 , 但要禁止劇烈運動 , 如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等 , 以免發生經血過多或閉止不潮 , 致氣血損耗或氣血運行不暢 , 使痛經反復發作。

一些白領婦女有經行腹痛者 , 不可長期以一種坐姿伏案電腦旁 , 應適當走動 , 使氣血暢通。

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