怎樣預防痤瘡

大家最為熟悉的莫過於面部清潔， 炎熱夏季到來， 為有效保護自身肌膚健康， 大家會增加洗臉次數， 想以此預防疾病的發。 恰恰相反， 這樣只會增加患病的危險， 除了洗臉夏季該怎樣預防痤瘡成為了高溫季節大家熱議的話題。

均衡飲食

吃燒烤、聊天、納涼是炎熱夏季的不錯選擇， 但為了肌膚的健康要儘量少吃燒烤、油膩類食物， 多吃新鮮的蔬菜水果， 比如有補水作用的黃瓜、防曬作用的番茄， 降溫防暑的西瓜。 油炸類的零食儘量少吃或不吃。

注意防曬

夏季紫外線比較強， 對肌膚輻射厲害， 所以說夏季該怎樣預防痤瘡，

時常喝水

因為出汗多， 水分流失比較嚴重， 所以要及時為身體補足水分， 這樣可以保證體內的水分平衡。 水分的攝取可以從食物中獲得， 但不要過於依賴水果等食物， 要保證時常飲用白開水， 而不是用果汁或飲料代替。