說起痛經， 相信廣大女性並不陌生。 在日常生活中， 很多女性朋友都會遇到痛經的情況， 嚴重的是會讓人很難受。 那麼， 你是否知道女孩痛經解決方法有哪些？
痛經， 表現為月經期及月經前後， 小腹及腰部疼痛， 常伴有面色蒼白， 頭面冷汗淋漓， 手足厥冷， 噁心嘔吐等症狀， 而女孩痛經解決方法有：
1。 備附9克， 烏藥9克， 元胡9克， 肉桂3克， 細辛3克， 共研粗末， 水泡代茶飲。 用於寒濕凝滯痛經。
2。 活血茶：由紅花5克， 檀香5克， 綠茶1克， 赤砂糖5克組成。 凡月經量少， 小腹脹痛， 經色紫暗有塊者， 可先將紅花、檀香研碎後與綠茶稍加煎煮，
3。 月季花茶：由月季花10克、紅茶1.5克， 赤砂糖25克組成。 凡月經前1-2日或經期微有小腹脹滿隱痛， 經量較少者， 可在月經來潮前3-4天取本茶劑， 以沸水沖泡代茶飲服；連續服用1周左右， 往往可收到理想的療效。
此外， 痛經在日常生活中也應該注意了， 主要有以下幾點：
1、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。
2、禁飲酒， 特別是容易出現水腫的女性。
3、練習瑜珈， 彎腰， 放鬆等動作有助改善經痛的問題。
4、常洗溫水浴， 有條件者可選擇泡溫泉， 在水中加入香薰洗液更能鬆弛肌肉及神經。
5、咖啡， 茶， 可樂， 巧克力等含咖啡 因的食物少吃。
6、保持溫暖可加速血液迴圈， 同時令緊張的肌肉得到鬆弛。
總的來說， 痛經嚴重的還會引起不孕， 因此及時到正規醫院接受檢查和治療很重要。 在日常的生活中要注意以上的注意事項， 能更好的減緩痛經症狀喲。
