導讀：減輕痛經之苦 為您支招解憂！痛經是女性遇到最多的月經疾病之一， 痛經不僅給女性的身體帶來一定的痛苦之外還會給女性的生活帶來很大的不便。 減輕痛經之苦是女性不斷尋找的， 今天就給您答案。
雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象， 但疼痛的惡性刺激常使人坐臥不寧、睡眠不安。 女性朋友們常常忍受疼痛的折磨， 同時正常的生活還會受到痛經的影響。 減輕痛經是當務之急下麵就幫您減輕痛經之苦 為您支招解憂！
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶， 即可緩解甚至消除痛經之苦。
原來得益於兩種礦物質鉀和鎂， 牛奶含鉀多， 而蜂蜜乃鎂的富礦。 研究表明， 鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能
在月經後期， 鎂元素還能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理， 減輕壓力。 蜂蜜含有豐富的果糖、葡萄糖和維生素C、K、B2、B6以及多種有機酸和人體的微量無素， 是治療多種疾病的良藥。 近些年， 蜂蜜的養生保健價值得到了人們的普遍認可， 被稱為最理想保健的飲品。
但需要注意的是， 在蒸煮食用蜂蜜的時候， 注意以下幾個方面。
不宜用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜， 因為不合理的加熱會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，
以上為女性朋友們介紹了治療痛經的方法：香蕉牛奶加蜂蜜， 減輕痛經之苦 為您支招解憂！希望此方法對您能有所説明， 另外， 還需要注意經期飲食方面的注意事項和個人生活習慣。
以上就是關於減輕痛經之苦的詳細介紹， 希望能夠給女性朋友提供幫助。
