怎麼吃黑豆最有效呢

怎麼吃黑豆最有效， 這個問題相信很多人也是很想瞭解的吧， 如今人們的壓力都非常大而導致了時常出現身體虛弱， 疲倦困乏等等的症狀， 所以補腎補血是非常重要的， 所以這時候黑豆就變得尤為重要了， 因為黑豆有很好的補腎功效， 增強人的活力和精力， 讓你們變得更加精神奕奕。

工具/原料

尾龍骨(最好買到豬尾巴以及連帶的那塊尾龍骨咯~)、黑豆、巴戟、松茸、杜仲、紅棗、枸杞

做尾龍骨黑豆湯方法/步驟:

1.將尾龍骨洗淨切塊。

2.　將黑豆、巴戟、松茸、杜仲、紅棗、枸杞洗淨備用。

3.　放水到瓦煲裡面煮10分鐘後，

4.大火煮15分鐘後， 轉中火20分鐘， 後小火燉。 最後5分鐘開大火。 全程1小時。

我們在上文為大家介紹了黑豆的吃法， 因為黑豆的營養價值是非常高的， 其實所含的蛋白質是非常豐富的， 而且裡面所含的氨基酸也是不可小覷的， 黑豆還是一種低能量， 富含豐富維生素的豆制類， 所以各位朋友們， 為了你們的身體更健康， 平時多吃黑豆。