很多人都知道藥物可以促排卵， 但是對於食物促排卵瞭解的還是比較少的。 黑豆就是可以促排卵的一種食物， 那麼黑豆怎麼吃可以促排卵呢?下面一起來瞭解有關黑豆促排卵的相關內容。
黑豆是大豆的一種，
含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，
並含少量的大豆黃酮甙染料木苷。
這兩種物質均有雌激素樣作用。
黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿蔔素等。
黑豆衣含果膠、乙醯丙酸和多種糖類。
黑豆味甘性平，
入脾經、腎經。
黑豆有活血、利水、祛風、解毒之功效。
因此食用黑豆有助於改善黃體功能和促排卵。
黑豆促排卵效果好嗎?
黑豆等豆製品都對促排卵有一定的效果，
因為大豆中含有大量大豆異黃酮，
是無副作用的植物雌激素，
補充雌激素效果很好，
而且含有植物蛋白，
纖維素等營養成份，
吃黑豆是可以暖宮促孕的。 以下有幾個暖宮促孕的方法， 供大家參考一下。
黑豆的好孕吃法：
1、好孕湯
材料:當歸 50克, 金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚
做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣， 最後湯汁夠一碗就行。 然後把湯喝完， 紅棗， 黑豆， 雞蛋全都吃完。 切記要在月經第一天服用， 這一點一定要做到。 (不用剛一出血就服用， 出血後半天左右服用就可以。 )
雞蛋洗乾淨， 煮一會後敲碎蛋殼， 像茶葉蛋一樣， 再煮， 直到湯汁收到一碗即可。
有人說放金銀花不太合適， 可以不放， 其它照舊。
在這個時間段吃， 效果會更好：在月經第一天服用， 出血後半天左右服用就可以。
2、黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯
①黑豆湯 功效：促卵泡發育、補充雌激素
泡一個晚上，
然後加水煮湯大概慢火1小時左右，
豆子就比較軟了，
每天吃50顆左右就著一小碗湯，
喝6-7天(從YJ完了以後)
②黑豆 功效：補充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，
然後用清水煮至熟透，
可少放一點鹽。
從月經結束後第一天起，
每天吃47顆，
連吃6天。
(注：這是未准媽媽吃的，
在這個時間段吃， 效果會更好：YJ結束後起6天
3、黑豆糯米粥
功效：改善黃體功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗乾淨，
放在鍋內，
加水適量，
用溫火煮成粥。
每日服用。
在這個時間段吃，
效果會更好：PL 後體溫升高後喝。
中醫上認為， 黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功能。常常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病、關節不利、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。黑豆被認為對月經不調有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。
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