學會八招 肌膚減齡10歲不是夢

通過觀察皮膚的狀況， 就可以知道你最近的健康狀況。 如果你面臨著肌膚問題， 想要改善肌膚的狀況， 還在為肌膚變老擔心， 下面的8種方法能以最快的速度修復或延緩肌膚衰老， 讓你看起來更年輕， 減齡10歲絕對不是夢。

1、充足的睡眠

想讓自己看起來精神點嗎？那就一定要保證充足的睡眠哦。 不過， 這可真的是說來容易做來難啊！如果能保證每天7-8小時的睡眠時間， 那麼一段時間後， 你會發現自己的肌膚狀況有了明顯的改善， 並且那些令人討厭的黑眼圈也消失了呢。 愛美的美眉們千萬要記住：再昂貴的化妝品也比不上每天充足的睡眠，

如果你長期熬夜， 那麼用再貴的化妝品都很難改善你的肌膚問題。 從現在開始， 做個睡美人吧。

2、多吃柑橘類水果

吃檸檬可以排毒？是不是很難以置信呢。 科學家證明， 檸檬可以促進肝臟和腎臟排出毒素， 只有將身體臟器裡的毒素排乾淨了， 肌膚才能變得通透有光澤。 另外， 多吃富含維生素C的水果（例如橘子）還可以幫助防止皺紋的產生呢。

3、淡化色斑

皺紋也許是肌膚的一個很大麻煩， 但實際上肌膚所產生的色斑更是一大難題， 它會增加你的實際年齡。 它可能會讓你感覺變老了10到15年。 最有效的解決辦法就是選一款很好的， 並且針對色斑的護膚產品。

4、助于肌膚健康的藥物

當你不能在飲食獲得一些有助於皮膚的成分，

那麼你可以適量的加入一些藥片的使用。 如輔酵素Q， 它含豐富的抗氧化成分， 可以保護皮膚免受自由基的傷害並且提高皮膚的自我修復能力。 月見草油， 它能有助於皮膚提高自身的保濕能力。 維生素C， 它能補充肌膚所缺的膠原蛋白。 魚油， 含有豐富的脂肪酸， 可以形成肌膚的保護膜， 並且可以保護肌膚的水分， 減小外界對肌膚產生的刺激， 還可以減少肌膚表面的一些炎症。

5、冰牛奶+碎豆腐=曬後修復

現在你知道牛奶除了用來喝， 還可以給肌膚補充充分的營養， 可是你知道嗎， 牛奶可以消炎、消腫與舒緩皮膚！特別是被太陽曬傷之後， 牛奶具有很好護理效果。 步驟很簡單， 先把化妝棉在冰牛奶裡浸過，

再用冰牛奶洗臉， 然後把化妝棉敷在紅腫發燙的部位， 就能立即收到舒緩止痛的效果。 再將豆腐弄碎， 裝在薄紗布袋內， 冰牛奶洗臉之後， 用來搓揉臉部， 皮膚會變得白皙、光滑。 臉部皮膚如果因曬傷太厲害而紅腫疼痛， 可以用冰牛奶漂洗， 然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上， 疼痛及發紅的症狀就會減輕， 但是如果感覺還是很痛的話， 那就表示要快點去皮膚科醫生那裡坐坐了， 因為你的皮膚發炎了

6、眼周按摩手法

眼部是最容易洩露我們的年齡的， 也是最早出現皺紋的地方。 所以每天一定要保證5分鐘的按摩時間給眼部， 對於眼部的按摩要很好的分清楚上下眼皮的不同按摩手法。 特別是對於眼尾要每天用提拉的方式向眉尾進行提拉，

減少眼尾的皺紋。

7、面頰按摩手法

對於面頰的按摩我們一定要選用相應的產品來輔助， 如果有瘦臉霜和精華是最好不過的， 搭配一定的按摩手法就能讓你達到瘦臉的功效。 要由下至上， 手呈環形運動， 並且適當用力按摩兩頰數次。 可使面頰紅潤。

8、頸部按摩手法

抬頭， 略側向左， 先用右手拇指、食指拿捏右側胸鎖骨乳突肌， 從上向下反復3遍。 此後， 換左手。 再用雙手食指、中指、無名指三指腹緊貼在耳後部的乳突上， 沿著胸鎖乳突肌如畫圓圈似地從耳後推至鎖骨內側緣反復3遍。 然後頭擺正， 推左側時， 頭盡可能地轉向右， 用右手食指、中指、無名指指腹推左側， 從耳後如畫圓圈似地推至肩峰；推右側時方法亦同，

各3遍。

TIPS：

每天在我們塗抹乳液和精華的時候， 也應該順帶給頸部來個護理。 也應該每個月2次對頸部進行特殊的專業護理。