一年之計在於春， 在這個萬物復蘇的日子裡， 你是否也給自己的身體排毒了呢？專家表示， 春季是女性排毒的好時節， 想要瘦身減肥的MM們一定要抓牢這個機會！
1、攝取新鮮果汁
沒有經過加工的新鮮果汁， 或者乾脆自己在家現榨， 可以減少腹部脂肪， 平坦小腹。
2、喝大量的水
保持水分是非常重要的， 它可以讓你的身體機能， 發揮最大的潛力。 進一步的做法是， 攝入一些可以補充水分， 並有助於排毒的蔬果， 譬如檸檬， 黃瓜， 薄荷， 生薑等。
3、在家就餐
外出渡週末， 或許是一個偉大的計畫， 但為了飲食健康， 還是回家吃飯吧，
4、泡澡
花時間泡澡無疑是最輕鬆的緩解壓力的方法， 加兩杯浴鹽， 悠閒的泡個澡， 不僅可以鎮靜神經， 還能幫助身體排毒。
5、充足的睡眠
最簡單的恢復身體活力的方法就是睡覺， 人類每天需要至少7個小時的睡眠時間， 工作日你可能會因為各種原因導致睡眠不足， 那麼， 週末就是完美的補眠時間。 作為説明睡眠的手段， 週末把所有高科技產品都“請”出臥室吧。
6、限制飲酒
這可能比較困難， 但還是儘量不要去酒吧之類的地方， 看到別人都在飲酒會讓你禁受不住誘惑， 不如待在家裡放鬆一下。
7、練習瑜伽
練習瑜伽能夠幫助消耗熱量的排毒瑜伽， 在這個過程中，
8、嘗試一下芡歐鼠尾草
芡歐鼠尾草又名奇亞， 是一種薄荷類植物， 富含omega-3脂肪酸和纖維。 細小的奇亞籽， 在古老的阿茲台克人時期就已經得到推崇， 好萊塢明星教練瓦萊麗-沃特斯(Valerie Waters)稱其有助新陳代謝。
