夏天的時候， 由於氣候炎熱， 飲食辛辣， 所以很多人都會出現上火的現象。 脾氣比較暴躁， 容易生氣發脾氣， 便秘， 皮膚長痘痘等。 所以夏天應該多喝點可以降火的茶水或者飲品。 我們都知道綠豆湯、銀耳湯、百合蓮子湯等都是可以降火的， 但是也有一些茶葉是可以降火的， 下面我們就來介紹一下可以降火的茶葉， 大家可以根據自己的偏好來選擇。
1、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用， 對改善、目澀很有幫助。 同時， 它還能明目， 對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。
2、西瓜皮涼茶
原料很簡單， 為西瓜外皮、白糖。
3、蓮子心茶
蓮子心1-2克， 放入水杯中， 用沸水沖泡， 5-10分鐘後就可以飲用。 蓮子心有清心、祛熱、止血等功能， 可治心煩、口渴、目赤腫痛等症， 此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。
4、決明子茶
決明子有清熱、明目， 疏通肝氣的作用， 而且很適合有便秘的人飲用， 會起到很好的通便作用。
5、菊花薄荷茶
對於目赤腫痛， 同時伴有頭暈脹痛， 口苦咽幹， 面紅易怒的“肝火”， 可以試試將菊花10克， 金銀花5克， 薄荷3克開水沖泡後飲用， 可以清肝明目。
6、金銀花解毒飲
金銀花、菊花、淡竹葉各20g， 加水2000毫升， 煎煮15分鐘， 用紗布過濾後加入適量蜂蜜， 可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。
7、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒， 能有效的疏風清熱、明目生津， 治療的風熱頭痛、目赤齒痛等症狀。 並且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用， 但是苦丁茶非常的苦， 喝起來可能會有些難度。
上文中介紹了一些可以降火的茶葉， 夏天是很容易上火的， 所以應該每天都喝點可以降火的茶水， 可以降火的茶葉大多數都是寒涼的， 如果腸胃不好或者孕婦的話應該要少喝一點， 否則會引起腹瀉， 但是一些瓜果製成的茶葉， 比如苦瓜茶、冬瓜茶等是比較適合的。
