長期失眠的治療方法都有哪些

到了晚上， 往往在床上要躺幾個小時才能睡著， 躺下來的時候， 自己就變得很有精神， 頭腦和思維也活躍起來， 這樣晚上總是睡不著， 白天就犯困無精打采的， 經常為此而煩惱， 不僅影響正常生活， 身體也熬垮了， 那麼， 長期失眠的治療方法都有哪些呢?

可用白酒泡靈芝治療失眠。 先取來白酒和半兩靈芝作為原料。 把靈芝用水洗乾淨， 然後放進白酒瓶中， 用蓋封嚴。 當酒漸漸變成紅顏色的時候就可飲用。 每晚吃飯的時候， 或是睡覺前， 根據自己的酒量大小， 適當地喝點酒。 如果酒量好的話， 可以多喝點，

對失眠不要恐懼。 因為恐懼也容易引起失眠。 有的人以為只要睡得好， 身體就會很棒百毒不侵， 睡得不好就容易生病。 這樣的想法， 對睡眠的期望過高， 會增加睡眠的壓力， 也很容易導致失眠。

最好不要吃西藥。 因為西藥的依賴性特別強， 對身體會有一定的傷害。 推薦使用金麒康這種純中藥。 它能對症治療， 使用起來安全方便， 而且價格比較實惠。 最大的優點就是， 它能夠一次治好失眠， 使人恢復良好的睡眠狀態。