每隨月經週期而發， 嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷， 甚至昏厥， 給工作及生活帶來影響。
中醫專家說， 宮寒是女性痛經最常見的原因， 除先天體質虛寒， 過食生冷、腹部受寒等也很容易胞宮失養， 引發痛經。 最適合宮寒型痛經者在家自療的方法， 首推中藥炒鹽熨敷療法。
準備粗鹽粒500克左右（可選用粗海鹽）， 加入紅花15～30克、莪術15～30克， 放入鐵鍋內幹炒約10分鐘， 待海鹽發黃發熱後， 把中藥鹽鏟起， 放入厚一點的棉布做成的口袋裡， 並系好。 把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部兩邊的子宮穴， 有疏通經絡、活血化淤、溫經散寒的功效。
中藥炒鹽熨敷療法可在月經來臨前一周開始施行， 每次熨敷30分鐘左右， 每日2~3次。 中藥鹽可反復炒或用微波爐加熱， 但還是以鐵鍋幹炒為最好。 重複使用加熱時， 如果中藥的發散味已經明顯減少或者消失時， 應重新加入新的藥物， 粗鹽使用多次顆粒變細時應予更換。
溫馨提示：在熨敷時若局部出現紅、癢、皮疹等現象應立即停用。 如果痛經症狀較重或經上述治療無改善時應到醫院治療。
