番茄雞蛋湯的作用及功效

番茄雞蛋湯麵是我們很多人都喜歡吃的一道菜， 酸酸甜甜使很多人都吃完了在回味這道菜， 很多人都想再吃第二遍， 但是因為不瞭解番茄雞蛋湯麵怎麼做好吃而不能在自己想吃的時候就能及時吃到， 其實我們自己就可以做出來美味的番茄雞蛋湯， 此外番茄雞蛋湯不僅美味而且非常有營養， 不知道大家對於番茄雞蛋湯的作用及功效 瞭解多少， 下面就讓我們一起來瞭解一下番茄雞蛋湯的作用及功效吧。

1.番茄雞蛋湯為“理想的營養庫”。 雞蛋含的蛋白質， 主要為卵蛋白(在蛋清中)和卵黃蛋白(主要在蛋黃中)。

其蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近， 因此吸收率相當高， 可達99.7%。 雞蛋含的脂肪， 主要集中在蛋黃中。 此外蛋黃還含有卵磷脂、維生素和礦物質等， 這些營養素有助於增進神經系統的功能， 所以， 蛋黃是較好的健腦益智食物。 經常食用， 可增強記憶， 防止老年人記憶力衰退。 雞蛋中還有豐富的卵磷脂， 可以防止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。 研究表明雞蛋對動脈硬化、冠心病人有防治作用。 雞蛋中所含的微量元素硒、鋅， 維生素A、維生素B2均有抗癌作用。 所以， 經常食用雞蛋能健身益壽。

2如果吃番茄是為了攝取維生素C、鉀和膳食纖維， 那麼則生吃熟吃都沒問題。 番茄本身酸度大， 有利於維生素C的穩定，

加熱烹調之後損失比較小。 而鉀和膳食纖維並不怕熱。

3.番茄性寒涼， 脾胃虛弱、容易腹瀉的人， 就要適當控制吃生番茄的量了， 最好採用熟吃的方法。 吃番茄減肥的人也要注意， 非常饑餓的時候吃生番茄， 可是越吃越餓啊!這時， 就不如喝一碗番茄蛋湯了。 雖然熱量很低， 卻能安慰饑餓的胃腸。

4.具有增強血管彈性、降低毛細血管通透性、防止毛細血管破裂的作用， 使心血管保持正常的功能。 因此， 茄子對動脈硬化症、高血壓、冠心病和壞血病患者都非常有益。 這也使其成為了一些患有輕微心腦血管疾病的高危孕婦的極佳食品。 當然這只是它眾多好處中的一點。 另外， 番茄富含大量維C和番茄紅素以及多種營養成分，

但有個魚與熊掌不可兼得的問題， 就是生食維C及其他營養成分含量高， 可以使皮膚色素沉積減退或消失(寶寶生出來會很白， 而且新生兒黃疸不明顯)。 熟食雖然維C及其他營養成分會流失一些， 但番茄紅素會增加， 可以很好的抑制有害游離基， 有助於提高自身免疫力。

以上內容為我們介紹了番茄雞蛋湯的作用及功效， 我們可以學習一下這道菜， 做給我們的家人吃， 宴請賓客也可以做給我們的親朋好友吃， 我相信一定會贏得大家的一致好評的， 趕快去學習一下番茄雞蛋湯麵怎麼做好吃及做法吧。