艾灸肚臍的作用？常用艾灸臍方法？肚臍是最怕著涼的地方。 肚臍和腹部的其他部位不同， 臍下無肌肉和脂肪組織， 血管豐富。 作為腹壁的最後閉合處， 皮膚較薄， 敏感度高， 具有滲透性強、吸收力快等特點。 因屏障功能較差， 在人體又屬相對虛弱之地， 易受涼而染風寒。
艾灸肚臍的作用
有趣的是， 有科學家用“黃金律”來測量人體， 結果驚奇地發現：從肚臍到腳的長度， 與肚臍到頭頂長度的比值， 恰好等於0.618， 就是說， 肚臍正位於人體的“黃金分割點”上。 而現代科學研究表明， 0.168在養生中起重要作用， 所以“黃金分割點”應是調整人體功能的最佳作用點。
一般來說， 灸臍注意事項有三：
第一， 臍部有損傷、炎症者及孕婦禁用；
第二， 剛吃完飯或空腹不宜灸臍；
第三， 艾灸不可離臍部太近， 否則易燙傷。
常用艾灸臍兩法：
第一法
艾炷直接灸。 將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方（1釐米左右）施灸， 以覺得有溫熱感為度。 每次灸15～30分鐘， 每日1次， 連灸10次為1療程。 全年可不定時灸3～5個療程， 秋冬季施灸效果更佳。 因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。
第二法
神闕隔薑灸。 把姜片上穿刺數孔， 覆蓋於臍上， 點燃艾炷在薑片中啄灸， 以感溫熱且舒適為度。 每次灸15～20分鐘， 隔日1次， 每月灸10次， 冬至開始灸最好。 此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用。