1.不是只有吃糖才“醣化”
一罐可樂的含糖量大概 10茶匙, 已經足夠一個人一天所需的糖分。 事實上, 我們一天攝入的糖分遠遠超過一罐可樂的含量, 況且, 不是只有糖才能造成“醣化作用”, 高脂肪、高碳水化合物都會有類似的反應產出, 增加肌膚的負擔。 因此, 如果你難以割捨手中的甜品, 至少可以減少攝入其他“三高”的食物, 讓“醣化反應”來得少一點、慢一點。
2.逆轉肌齡 補充很重要
抗醣化顯然已經成為“25+”肌膚的必修課, 要讓肌膚的年齡逆轉, 少不了“補充、再生”的環節。 你必須為自己的肌膚補充好的蛋白質,