檸檬水是大多數人都比較喜歡喝的一種飲品， 其實這種檸檬水就是用檸檬片泡成的水， 本身檸檬的營養物質就是比較高的， 因此喝檸檬水的話對自己的身體肯定是有好處的， 但是大家對於喝檸檬水以後的好處並不是那麼瞭解， 其實喝檸檬水是可以幫助自己消化的， 從而去達到一個減肥的效果， 有很多的人脈想要減肥的話就會去喝檸檬水的， 這就可以減輕不消化的情況。
1.增強免疫系統
維他命C就像是我們免疫系統的連結導線， 而檸檬汁裡含有大量的維他命C。 當你壓力很大的時候， 體內維他命C的值就會率先暴跌。
2.補充鉀元素
正如上面所提到的那樣， 檸檬裡含有很高的鉀元素， 鉀元素對保持心臟健康有益， 同時又有益於頭腦和神經系統。
3.幫助消化
檸檬汁不僅能通過排出消化道毒素來保健消化系統， 還能減輕消化不良的狀況， 比如胃灼熱、打嗝或者脹氣。
4.益肝排毒
檸檬水有助於肝臟排毒， 通過促進膽汁生成而淨化肝臟。 檸檬水還有助於控制膽汁過量， 減少體內黏液質生成， 幫助溶解膽結石。
5.清潔呼吸系統
它還有助於緩解牙痛和齒齦炎。 檸檬酸可以腐蝕牙釉質， 所以要麼在喝了檸檬水之後稍停片刻再刷牙， 要麼先刷牙再喝檸檬水。
其實女性朋友們喝檸檬水不光是可以用來減肥的， 而且也是可以去排毒的， 這樣的話就可以讓自己體內的毒素不會堆積起來， 所以就減少了毒素的產生， 因此不光是可以達到清潔自己肝臟的作用， 而且還會讓自己面部的皮膚變得更加的好， 因為這個時候自己臉上的皮膚不會有黑色素的沉澱。
