方法步驟：
01 香水噴太濃 經常在身上噴濃濃的香水或新裝修的家中釋放出刺激性氣味， 如果你對這些非常敏感， 神經系統也會反應劇烈， 誘發頭痛。
02 頭髮的不當裝飾 新髮型和發飾也可能是你頭痛的導火線。 不常紮馬尾的人， 如果突然紮得太緊， 就可能誘發嚴重頭痛。 不舒服的帽子和使頭皮緊繃的髮膠等都會引起頭痛。
03 脾氣像火藥桶 動不動就火冒三丈， 不僅讓氣氛火藥味十足， 也在向自己的大腦加壓， 因為人生氣的時候， 頸後的肌肉和頭皮都會更加緊張， 這種拉緊發條的感覺最終會擴散到大腦周圍，
04 壓力大 壓力大是頭痛的重要原因之一， 如調試不當還可能形成偏頭痛。 人在承受壓力的時候， 頸部和肩膀周圍的肌肉會變得緊張， 從而延緩了血液流動， 並造成組織內廢棄物的堆積， 可能引起更為劇烈的頭痛以及頭暈眼花。
05 睡眠規律被打亂 睡個好覺能幫助你精力集中， 身體活躍， 還能保證大腦肌肉和組織的正常運作， 如果正常的睡眠規律被打破， 疲勞就會不期而至， 使頭頸部的肌肉過度收縮， 引發頭痛。
06 三餐不按時吃 不按時吃飯， 不僅胃遭殃， 大腦也因此受傷， 因為餓肚子會讓人體血糖水準下降， 大腦內的血液供應會隨之發生變化， 引發頭痛。 因此， 每天定時吃飯， 不要饑一頓飽一頓。
07 吸煙 吸煙的人自己頭痛，
08 強光 強光和閃爍的燈光也會讓人頭痛不已， 尤其在強日光下散步或在迪廳裡玩樂時， 頭痛更易出現。 這些光線會對大腦產生刺激， 產生一些引發頭痛的化學物質。 因此， 在光線適中時外出， 別在迪廳裡待太久。
