孕期， 准媽媽有讓自己保持美麗的“權利”和“義務”， 誰說懷孕就一定要變醜呢， 下面教授您一套“孕婦美容操”， 准媽媽積極對臉部和眼部進行護理， 對身心健康都很有好處呢！
一、孕婦美容操
1、孕婦臉部操
①將潤膚乳均勻塗在下顎、前額和臉頰上， 用5個手指從嘴角初向上至鼻翼處， 再至眼窩劃弧線向臉頰按摩， 最後回到下顎。 孕婦要重複按摩動作直到潤膚乳被全部吸收；
②手指自下巴向臉頰上面做推拿動作， 一直推到耳垂部停止， 重複5—6次。
③手指從唇角出發， 向耳根部做推拿動作， 重複5—6次。
④手指放在前額中部，
注意：
①孕婦如果希望取得不錯的效果， 在按摩前， 最好在面部塗抹一些按摩霜。 專用的按摩霜可以吸收按摩時因摩擦產生的熱量， 既發揮按摩的功效， 又避免了摩擦對皮膚可能產生的傷害。
②孕婦按摩速度可以以自己的心跳為准， 與它保持一致；按摩時， 動作不要太重， 輕柔的力度才能產生理想的效果。
2、孕婦護眼操
①用無名指取綠豆粒大小眼霜， 在上眼簾和下眼瞼部位各點上兩點， 上下打圈抹勻。
②從眼角處開始， 使用無名指指腹順著從裡到外的順序打圈到眼尾， 上下分別進行。
③從眼角處開始， 使用無名指指腹順著從裡到外的順序滑拉到眼尾， 並在眼尾輕輕按壓。
二、孕婦洗臉， 美容有方
1、洗臉水的溫度
最適宜的溫度是34攝氏度左右。 如果低於20攝氏度對於皮膚的滋養不利， 可以引起面部血管收縮， 使皮膚蒼白， 枯萎多皺。 如果高於38攝氏度可以引起血管和毛孔張開， 使皮膚鬆弛無力， 容易出現皺紋， 使血管的彈性減弱， 導致皮膚淤血， 脫脂而乾燥。
2、洗臉水的硬度
洗臉要用軟水， 而不能用硬水。 軟水是指河水、溪水、雨水、雪水、自來水。 硬水是指井水、池塘水。 因為地下的硬水富含鈣、鎂、鐵， 直接用硬水洗臉， 可以使皮膚脫脂， 變粗糙， 毛孔外露， 皺紋增多而加速皮膚衰老。 硬水要通過煮沸使之軟化後再用。
3、最佳洗臉水
將開水涼至34攝氏度左右洗臉。 此水的性質與生物細胞內的水十分接近， 不僅容易透過細胞膜，
