牛皮癬患者練習腹式呼吸的關鍵在於無論是吸還是呼都要儘量達到極限量， 即吸到不能再吸， 呼到不能再呼為度， 腹部也要相應收縮與脹大到極點， 如果每口氣直達下丹田則更好。 牛皮癬患者練習腹式呼吸的注意事項如下：
1. 呼吸要深長而緩慢， 用鼻吸氣用口呼氣。 吸氣時， 感覺氣息開始經過鼻腔、喉朧充分的集中於肺部， 當肺部容積逐漸增大， 而保持胸廓不動， 就會迫使橫膈膜下沉， 同時腹略向外鼓起， 最大程度的獲得氧氣；呼氣向內收回腹部， 橫膈膜向上提升， 使大量濁氣呼出體外。
2. 呼和吸的動作掌握在15秒鐘左右，
3. 如果牛皮癬患者身體素質比較好， 可延長屏息時間， 呼吸節奏儘量放慢加深。 身體素質比較差的牛皮癬患者， 練習初期可以不屏息， 但氣要吸足， 隨著練習的延長逐漸增加屏息的時間。
4. 建議牛皮癬患者每天練習1-2次， 練習的姿勢可以根據自己的習慣選擇， 坐式、臥式、走式、跑式皆可， 練到微熱微汗最好。 腹部儘量做到鼓起縮回50-100次。 呼吸過程中如有口津溢出， 可徐徐下嚥。
5. 呼吸過程不要緊張也不要刻意勉強，
初學者應該注意觀察腹式呼吸對身體的影響，
適時調整練習時間。
