中秋佳節將至， 准媽媽帶著肚子裡的寶寶闔家團圓實在是一件幸福美滿的事。 說到中秋節就離不開月餅， 月餅含糖量高， 孕婦作為特殊人群是否可以吃月餅， 孕期吃月餅會不會對胎兒造成損害呢？我們一起來看看吧。
一、孕婦可以吃月餅嗎
答案是肯定的， 但是建議孕婦吃月餅應該適量。 雖然月餅的餡料中不少是營養可口的， 吃月餅也能補充一些營養素。 但是月餅的含糖量比較高， 孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病。 同時月餅是烘烤食品， 吃多了會上火， 還容易導致肥胖， 內分泌失調等情況。
所以孕婦要謹記：月餅好吃，
二、吃月餅的注意事項
1、吃月餅不要喝汽水
月餅含油、糖較多， 不宜過多食用， 且不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。
2、先吃鹹後吃甜
如有甜、鹹兩種月餅， 應按先鹹後甜的順序來品嘗， 否則就吃不出味道來。
3、要吃新鮮月餅
過節時人們往往一次買許多月餅， 而月餅放置時間久易引起餡心變質， 吃後容易發生食物中毒。 因此， 月餅最好隨買隨吃。
4、品嘗月餅伴茶水
月餅吃多了易膩， 若配飲一杯淡茶（以花茶為宜）， 邊吃邊飲， 味道更是妙不可言。
5、吃月餅要適量
月餅中含糖量和油（油食品）脂較高， 吃多了則會引起腸胃不適， 尤其是腸胃功能較弱者， 吃時更要注意， 一定要適量。
6、多吃富含維生素C的水果
在食用月餅的同時， 必須減少米飯和油脂的攝入， 或者多吃富含維他命C和纖維素的柚子。
7、特殊人群慎吃月餅
一些特殊人群食用月餅時須相當謹慎， 如十二指腸炎或者胃炎患者、膽囊炎、膽石症患者、患有齲齒的人、肥胖者、糖尿病患者、高血壓、高血脂、冠心病患者等。
三、如何為准媽媽挑選好月餅
1、優質月餅火色均勻， 皮溝不泛青， 表皮有蛋液及油脂光澤；劣質月餅表面生糊嚴重， 有青溝、崩頂現象。
2、優質月餅塊形周正圓整， 薄厚均勻， 花紋清晰， 表面無裂紋、不露餡；劣質月餅塊形大小不均勻， 跑糖露餡嚴重。
3、優質月餅不偏皮偏餡， 無空洞， 不含雜質；劣質月餅皮餡堅硬、乾裂， 有較大空洞， 含有雜質異物。
4、優質月餅甜度適當，
四、三類孕婦不宜吃月餅
1、患妊娠糖尿病的孕婦；
2、體重上升過多的孕婦；
3、長期患病的孕婦。
五、孕婦多吃月餅的危害
1、多吃月餅易生“熱氣”
從中醫營養學角度來說， 月餅多為“重油重糖”之品， 製作程式多有煎炸烘烤， 容易產生“熱氣”， 或者胃腸積滯， 因此， 油潤甘香的月餅並非多多益善， 妊娠期應避免食辛溫燥火的食物， 以免傷陰耗液和影響胎孕。
2、月餅中的“營養”很過剩
月餅因為其用料中糖、脂肪、膽固醇的含量極高， 產生的熱量也十分驚人。 以人們喜歡的雙黃蓮蓉月餅為例， 每個熱量有870卡路里（其中兩個蛋黃就有220卡路里）， 而正常人每13只需攝取2000多卡路里。
3、蓮蓉月餅也不宜多吃
蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料， 蓮子有紅蓮子和白蓮子之分， 因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。 從營養成分上看， 紅白蓮子相差無幾， 都富含人體所需的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵及多種維生素等營養元素， 是老幼皆宜的食品；從藥用角度來看， 蓮子具有補中益氣、養心益腎、鎮靜安神、健脾養胃等功效。
蓮子雖有很好的滋補作用， 但製成餡料後，
