在現在的日常生活中， 往往可以看到許多人都在做足療， 為什麼現在的人那麼喜愛做足療嗎?回答你的應該就是， 足療可以養生， 至於有什麼怎麼個養生法?應該有很多人都說不出個所以然。 今天我就為大家一一解答一下足療的好處， 同時也會告訴大家足療注意事項方面的常識。
足療作為當今主流的一種休閒養生方式， 使得人們也逐漸的喜愛上了足療。 然而並不是所有足療愛好者都對足療這門養生方法十分瞭解的， 以至於人們只知道足療帶來的好處， 卻忽略了一些注意事項， 今天小編就為大家講講足療的一些注意事項吧!
足療的注意事項
1.飯後一小時內， 不能進行足療按摩， 否則會造成胃腸不適。
2.足療按摩前， 應檢查心臟反射區， 以確定對病人用力的標準。
3.足療按摩後30分鐘內， 要飲用溫開水300-500毫升。
4.足部有外傷、瘡癤時， 應避開或另選相似或相關對稱的同名反射區代替。 初次足療按摩造成部位淤血或紅腫， 可搽紅花酒精。
5.如遇嚴重燒傷、外傷、骨折、胃腸穿孔、大出血、寄生蟲、毒蛇、肺結核活動期、心肌梗塞急性期等患者， 不接受其， 待病情穩定後可配合醫師作輔助治療。
6.女性妊娠期慎用本法， 月經期間禁止按摩刺激生殖腺反射區。
7.足療按摩後， 要注意雙足保溫， (尤其冬天)夏天勿直對按摩的雙足開風扇， 不可在按摩後立即接觸 涼水。
8.要求患者在治療期間， 要做到兩配合：一是要穿寬鬆的衣服， 系寬鬆的腰帶， 穿寬鬆的鞋子， 不要穿高跟鞋， 穿透氣的襪子， 使腳處於自然放鬆的狀態中;二應多吃含維生素類的食物。
9.對一些棘手的疑難病症的按摩， 特別要重視對患者頭部反射區的按摩 。 實踐證明， 凡是這樣實施了的效果都較良好。
10.有些疑難病症， 在治療中會出現馬鞍形或駝峰形;療效， 應堅持治療， 就會達到預計目的。
11.對病人態度要和藹可親、熱情、耐心、體貼， 讓患者處在一個心情愉快的治療環境中。
12.實施足療治病， 患者要有信心、恒心、耐心， 這是治療任何疾病的前提。
13.治療期間要停止服用消炎藥、鎮靜藥， 但治療心血管的藥仍需服用。
14.避免在皮下組織少的部位， 施以重按， 以免造成腫脹;小孩、老人， 只用拇指、食指、， 採用捏、按手法， 禁止強刺激。
15.慢性病、疑難病症患者接受足療按摩， 應告訴患者有時因體質差異， 要經過10次以上治療才能出現療效。
16.對炎症病人， 不可忽視對其淋巴腺、腎上腺、甲狀腺等反射區的按摩， 因為這樣可以調動人體的免疫功能。
17.長期服藥的患者， 接受足療效果較慢， 需持之以恆。
關於足療的注意事項， 通過上面的文章， 相信大家已經有了很深的瞭解， 然而足療並不只有這些問題需要瞭解， 還需要瞭解什麼樣的人不能做足療。 下面就讓我們一起看看， 具體有哪些人不能做足療吧!
足療的禁忌人群
1.各種嚴重的出血患者。
2.肺結核活動期。
3.急性心肌梗塞病情不穩者。
4.嚴重腎衰竭、心力衰竭、肝壞死等危重病人。
足療的5大功效
1.改善血液迴圈：足浴可以改善足部的血液迴圈。 水的溫熱作用， 可擴張足部血管， 增高皮膚溫度， 從而促進足部和全身血液迴圈。
2.消除疲勞：足浴的最大作用就是消除疲勞。 古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。
3.改善睡眠：足浴可通過促進足部及全身血液迴圈， 加速血流， ， 驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質， 消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。
4.調整血壓：足浴可擴張足部及全身細小動脈、靜脈和毛細血管， 使植物神經功能恢復到正常狀態， 改善睡眠， 消除失眠症從而降低血壓， 緩解高血壓的自覺症狀。
5.另足浴還具有養生美容，
以上就是小編為大家帶來的一些有關足療的功效， 通過這些， 可以讓大家對足療的具體作用有一定的知曉， 而不是暗無目的的做足療， 那樣反而不能使足療的功效最大化。 希望這些內容對大家有所説明。
結語：足療作為一種休閒養生法， 相信大家通過上面的文章， 已經對足療的一些注意事項及一些功效有了一定的瞭解。 小編在此也希望大家在做足療的時候也應當注意一下這些問題， 特別是它的禁止人群這方面， 希望大家多多注意!
