哪些辦法能減輕痛經呢？

痛經是很多女性在月經期間都會有的現象， 這種現象的出現嚴重的影響女性的正常生活， 因此要及時進行處理。 那麼哪些辦法能減輕痛經呢？一般可以通過治療和飲食調節來緩解疼痛的現象， 要先檢查具體的病因。

臨床上一般痛經分為原發性和繼發性， 不管是哪一種對身體的傷害都是很大的， 但不同的種類治療的方法也是不一樣的。

原發性痛經是正常的生理現象， 一般不需要治療， 只要從日常生活中來進行調節就可以了， 下面介紹幾種有效的方法：

1、禁酒：假使你在月經期間容易出現水腫，

2、飲食均衡：雖然健康的飲食無法消除經痛， 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。 避免過甜或過鹹的垃圾食物， 它們會使你脹氣及行動遲緩， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量少量多餐。

3、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶， 一次數分鐘。