牛奶裡面含有大量的蛋白質以及鈣， 他對於人體的健康是非常有好處的， 在喝牛奶的時候裡面適當的加上一些蜂蜜， 還有很好的潤腸通便的效果， 對於胃腸道不好的人來說， 會有很好的作用。 下面我們一起來瞭解， 有關於在喝牛奶時候裡面加入適量蜂蜜一些具體的好處。
對於女性而言， 牛奶加蜂蜜很有好處， 第一， 蜂蜜和牛奶都是對身體健康非常有益的食物， 這兩者都有美容的作用， 經常食用， 會改善皮膚的營養環境， 讓您的皮膚發生質的變化，
其次， 如果在每月的例假到來的時候， 每天喝2杯熱的牛奶蜂蜜， 可以預防痛經， 如果發生了痛經， 喝牛奶加蜂蜜可以緩解痛經。
由於牛奶含鉀多， 而蜂蜜含有豐富的鎂。 而研究表明， 鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用， 能調節心理， 消除緊張心理， 減輕壓力。 每天晚上可以溫牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜， 牛奶就是平常的牛奶就可以， 可以加溫， 牛奶蜂蜜富含的B族維生素， 有舒緩安眠的作用。
牛奶加蜂蜜可以促進孩子大腦的發育
蜂蜜和牛奶都是營養十分豐富的食品， 蜂蜜富含果糖、葡萄糖和各種維生素和礦物質，
蜂蜜有很好的排毒養顏， 潤腸通便的作用， 平時是大腦和一些蜂蜜水還能夠緩解便秘， 而牛奶對於胃腸道也會起到一定的保護效果， 這是在喝牛奶的時候最好是選擇在飯後一到兩個小時左右的時間， 空腹喝牛奶很可能會帶來一些胃部的不適。
