月經期或月經期前後出現下腹部劇烈疼痛以致影響工作、學習和健康者稱為痛經。 痛經是婦科常見病和多發病， 有些人就會選擇喝紅糖。 那麼痛經吃紅糖有用嗎？
紅糖水可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢， 也可加些薑汁共煮， 補中氣、補血養肝。
痛經患者可適當吃些有酸味的食品， 如酸菜、食醋等， 能在一定程度上緩解疼痛。 如果經血量不多的話， 還可以適量喝一點葡萄酒， 可以通經活絡， 擴張血管， 使平滑肌鬆弛， 對痛經的預防和治療有較好效果。
喝茶來緩解或者是治療痛經，
桂圓紅棗茶， 材料：桂圓肉、紅棗、冰糖 做法：先將紅棗清洗一下， 放到已注水的鍋子或茶壺中， 用中火煮個十幾分種， 然後可以用筷子輕戳紅棗， 確定已經煮軟了， 再加入桂圓肉和冰糖就可以了， 糖化關火。
在生理期的時候， 可以當作飲料喝， 熱熱的茶， 可以減緩痛經的疼痛程度。
玫瑰花茶， 材料：玫瑰花、黃芪、茶包 做法：先將黃芪洗乾淨將玫瑰花與茶包放入杯中， 以熱水沖泡就完啦！
對於氣血虛或是臉色較蒼白者有良好的效果。 玫瑰花茶香香的氣味， 也會讓我們的心情變好喔！如果你不喜歡黃芪的味道， 你也可以直接用玫瑰花和茶包沖泡的純玫瑰茶， 同樣有改善情緒的功效！
