孩子在成長的過程中， 營養是家長最關心的事情， 不少孩子都出現挑食、厭食的習慣， 讓家長很頭疼， 最擔心就是營養跟不上， 這個時候可以讓孩子多吃一些水果， 這是孩子們都能夠接受的， 挑選出一些好的 水果類型是很不錯的。 那麼， 七八歲孩子吃什麼水果好?下面咱們就來瞭解一下吧。
選擇水果的原則：當地當季的水果最好。 新鮮沒有添加劑。
冬季吃西瓜， 草莓是絕對不可取的。
蘋果。 “一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。 的確， 蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，
橘子， 柳丁， 柚子等橙色水果， 有豐富的維生素C ,飯後吃這類水果， 可以促進鐵吸收， 預防貧血。
草莓。 美味又可愛的水果。 是春季3-5月份上市的， 不建議吃過分膨大的和冬季上市的草莓。 腹瀉期間， 不建議吃草莓。
香蕉。 香蕉是潤腸通便的， 可以預防孩子過分發胖。
番茄有清熱的作用， 在春夏之交吃最好。
西瓜
西瓜有利尿解暑的作用。
山楂和石榴。
是開胃的水果， 在厭食時候， 吃一點， 可以促進胃酸分泌。
梨
有鎮咳潤肺的作用。 但是不建議多吃冰糖蒸梨， 容易拉高血糖。
葡萄
葡萄是維生素含量也很多的食物。 但是吃多了， 牙齒會覺得酸澀， 吃過水果後需要及早刷牙。
以上就是有關七八歲孩子吃什麼水果好的介紹，
