吃什麼水果對腎好？

腎虛的現象已經很常見了， 特別是男性很容易腎虛， 都是因為平時的壓力過大， 不注意飲食， 身體很容易透支， 要多吃補腎的食物， 特別是補腎的水果， 榴槤， 聖女果補腎效果都很好。

1、榴槤：補腎壯陽。

2、聖女果：幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸， 能消除疲勞、減少脂肪吸收及預防便秘。 還可以補腎， 是男人補腎的好水果。

3、龍眼：入腎經， 補腎固精。

4、肉桂：溫補腎陽， 可提升身體熱度，

幫助熱量代謝。 可以幫助男人治療腎虛。

5、洛神花：含豐富維生素c果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。 對男人而言， 還能補腎虛。

6、乾果之王板栗 

也許有人會問， 栗子能補腎嗎？性味甘溫， 入脾、腎三經， 可以養胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。 栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，

可抵禦骨質疏鬆。 板栗含有豐富的營養， 並且對人身體還有滋補的功能， 可以補腎壯陽， 男性朋友可以多吃一些， 板栗素有“千果之王”的美稱， 在國外被譽為“人參果”， 藥王孫思邈稱之為“腎果”。 它對人體的滋補功能， 可與人參、黃芪、當歸等媲美， 尤其適用于腎虛患者。 對於腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等症， 都有良好效果。

7、荔枝：具有溫補腎陽， 補精益氣的作用， 男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝， 可以讓男人輕輕鬆松補腎虛。

8、芒果：消炎， 減肥， 壯陽。

看到這， 恍然大悟， 原來水果也是可以補腎的， 補腎也可以從日常生活入手。

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