眾所周知， 優酪乳有益於腸道健康， 可以有效的幫助腸道吸收， 優酪乳當中的益生菌可以抑制我們的腸道出現炎症， 還可以起到保護的作用， 優酪乳和牛奶是不同的， 很多人喝完牛奶之後都會拉肚子， 那麼優酪乳恰恰就可以起到防護的作用， 還可以保護我們的腸胃不出現反酸的現象， 那麼男生喝優酪乳的好處到底有哪些呢!
優酪乳是長壽的飲料 據諾貝爾獎獲得者， 俄國食品專家梅契尼柯夫(1845-1916年)最早對優酪乳的研究結果證明：優酪乳中含有一種生長活性因數， 能增強肌體免疫機能， 有利於身體健康，
1.優酪乳可增強人體免疫功能; 2.降低血清膽固醇的水準。 有實驗證明， 甚至在不用任何藥物的情況下。 每餐飲用約24O克優酪乳， 一周後可見膽固醇降低。
3.常飲用優酪乳能促進腸道運動， 縮短食物口一肛轉運時間， 軟化酵解結腸內容物， 增加糞便排泄量， 預防便秘發生， 有益幹預防結腸癌。 因此， 優酪乳在國外被譽為長壽食品。
誰最宜喝優酪乳? 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖， 但由於部分成人的消化液中缺乏乳糖酶， 影響了對乳糖的消化、吸收和利用， 造成這些人喝牛奶後胃部不適甚至腹瀉，
這也是很多人不喝牛奶的原因， 此時可以選擇優酪乳來代替牛奶， 而不必擔心乳糖。 優酪乳因含乳酸菌;牛奶中的乳糖可被乳酸桿菌發酵轉化成乳酸， 乳糖不耐受者飲用優酪乳不會出現腹瀉症狀， 正好解決了這一部分人喝牛奶可能產生的問題。
不過值得注意的是， 很多優酪乳飲料(而不是優酪乳)是由牛奶、水和酸味劑配製的， 這樣的產品還會含有乳酸， 也可以引起乳糖不耐受症狀。
其實優酪乳很適合兒童老人年輕人食用， 其實男生多喝一些優酪乳也是蠻好的， 不僅僅可以知道腸胃疾病， 還可以在炎炎的夏季幫助消化的作用， 所以男生喝優酪乳的好處非常之多。
