隨著科技的迅猛發展， 人們生活節奏的加快， 壓力引起的失眠越來越多， 除了有越來越多的老人， 中年人失眠， 越來越多的青少年也加入了失眠大軍， 當然也有很多人會突然失眠， 那麼突然失眠是怎麼回事呢？導致突然失眠的原因是什麼呢？
加班熬夜最容易失眠， 對於很多上班族來說， 相信熬夜加班是很常見的。 由於現在年輕人的家庭負擔較輕， 又時間充裕， 再加上愛玩的天性， 導致他們在應酬、娛樂中讓他們睡眠時間一減再減， 久而久之就變成失眠一族；
同學聚會也會誘發失眠， 同學聚會是年輕人們最關注的，
夜晚打電話也會造成失眠， 聊電話粥是目前最為常見的一種現象， 已經過了淩晨1點， 手機螢幕還在不停閃爍， 原來是和一個老同學聊天， 很久沒有聯繫的他們聊得熱火朝天， 最後還嫌不過癮， 直接改為打電話， 眼看著天快亮了， 白天還要上班， 才抓緊時間打個盹。 長此以往， 在短信和電話中， 我們的睡眠規律就這樣被， 進而出現失眠症狀。
