蘋果是我們大家都非常熟悉的水果， 而且大家都知道一句話， 就是“每天一個蘋果， 疾病遠離我”， 這句充分表明了， 蘋果對我們身體的好處， 因為蘋果中含有維生素 A、 B、 C和糖類、礦物質、有機酸、細纖維等營養素， 所以我們每天吃一到兩個蘋果是絕對有好處的， 有的朋友喜歡將蘋果榨成汁喝， 現在我們來學習蘋果汁的功效
1、喝蘋果汁可以補充營養， 改變人體的機能。 可起到清潔消化道， 促進食物消化的作用。 蘋果汁是一種強大的清潔劑， 對身體健康有很大的幫助。
2、多喝蘋果汁， 可以降低患哮喘病幾率， 降低吸煙者肺部疾病發病率。
3、多喝蘋果汁， 可以減輕關節炎、風濕症狀。 因為蘋果裡有大量的鉀， 還可清潔肝、腎和補鋅的作用。 時間久了， 還可減少肝臟或腎臟疾病。
4、多吃鋅元素含量高的蘋果， 可以治療前列腺炎， 人們稱之為“蘋果療法”。
5、喝蘋果汁可以調理腸胃， 促進腎機能， 預防高血壓。
蘋果膠質能保持血糖的穩定， 所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃， 而且是一切想要控制血糖水準的人必不可少的水果。 加拿大的研究表明， 在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用。 吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒機會要低。 所以，
一般在商店裡買的到蘋果汁都會添加一些水或其他和物質， 所以營養也是大打折扣的， 所以建議我們自己在家製作蘋果汁， 最新的研究表明， 蘋果中的微量元素還能有助於兒童的發育和記憶力， 所以我們大家在平常多吃一些蘋果， 或者蘋果汁是非常有好處的。
