相信不少年輕男女都被趕不走的痘痘所困擾著， 如果僅僅想要用化妝品就把臉上的痘痘趕走， 那可能會非常的困難。 下面， 推薦臉上長痘痘飲食調理法， 幫助調理內分泌失調引起長痘痘的健康飲食。
內分泌失調長痘痘原因
引起長痘痘的原因有很多種， 最常見的多為內分泌失調引起， 而引起內分泌失調， 則多因生活中的不良生活習慣與飲食習慣而引起， 所以需治好痘痘， 首先需調理內分泌失調， 而調理內分泌失調則需調整好一些不正確的生活、飲食習慣。
注重情緒， 保持好心情
情緒也是引起內分泌失調的一個原因，
注意環境， 多呼吸新鮮空氣
嚴重受污染的環境很容易導致內分泌失調， 而內分泌失調則會引起身體其他機體出現混亂， 對身體帶來嚴重的傷害， 容易長痘痘。 建議， 每天早上早點起床， 到戶外呼吸新鮮空氣。
注重運動
運動不僅能強身健體， 還能有效幫助改善內分泌失調， 這是因為運動能加速身體血液迴圈， 説明身體加速新陳代謝， 可起到排毒的效果， 皮膚排毒後自然很難長痘痘。
注重衛生
如果出現長痘痘的情況， 切不可用手去擠捏、掐等， 因為這樣容易炎性細菌向深部發展，
飲食應選擇清淡
飲食上應注重營養均衡， 多食用清淡、營養的食物。 遠離垃圾食品， 少吃辛辣， 太過油膩的食物。 這些食物容易引起便秘， 導致毒素堆積而引起長痘、內分泌失調。
飲食應注重營養
人體維持正常的生理功能， 就必須有足夠的、適當的營養， 否則， 內分泌等問題就會一一出現。 因此飲食應多注重營養均衡， 不僅能幫助提供身體所需營養， 而且還能維持健康的生理功能。
