亞健康這個詞我們已經並不陌生了。 可是， 你知道哪些因素會導致身體亞健康嗎？對於身體亞健康我們應如何預防呢？如果日常生活出現以下八種情況就應當引起我們的重視。 下面就來具體的瞭解一下易導致亞健康的八種情況。
1、長期面對電腦
30%職場中人經常每天使用電腦超過8小時。 過度使用和依賴電腦， 除了輻射外， 還使眼睛、腰頸椎、精神等容易出現毛病。
2、三餐飲食無規律
有超過30%的人因工作繁忙而不能按時進食三餐， 確保三餐定時定量才可避免腸胃出現毛病。
3、缺乏運動鍛煉
調查顯示，
4、有病卻不求醫
調查顯示， 將近一半的人在生病時選擇自行配藥， 有三分之一的人則根本不理會任何小毛病。 許多職場中人的疾病被延誤就醫， 錯過了最佳的治療時間， 令小病隨時累積成大病。
5、不吃早餐
隨著工作節奏加快， 吃一頓營養豐富的早餐已經成為奢求。 只有少數人是有規律、按照營養要求地吃早餐。 不吃早餐的壞處相信已不必多講。
6、長期在空調環境中
在上班時， 超過70%人一年四季都身處有空氣調節的房間中。 “溫室人”的身體調節和抗病能力自然下降。
7、常坐不願走動
許多在辦公室上班的職場中人， 習慣一旦坐下來， 除非上廁所， 否則就輕易不站起來。 久坐不利於血液迴圈， 會引發很多新陳代謝和心血管疾病。 長期固定的坐姿， 也是頸椎、腰椎發病的重要因素。
8、睡眠時間不足
有超過60%的人， 經常不能保持每天有8小時的睡眠時間， 另有7%的人更經常失眠。
