提防季節交替引發骨質疏鬆

骨質疏鬆 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0>

近日恰逢季節交替，雖然天氣轉熱，但空氣中還帶有較重的濕氣。一些市民提早換裝，引發全身關節疼痛。根據某市醫院資料顯示，近一個多星期以來，膝、腰等關節骨質疏鬆患者占到了該院門診量的50％左右。

據專家介紹，骨質疏鬆症是一種多因素疾病，它是骨成分和骨基質不斷減少，導致骨骼變薄、脆性增生的一種疾病。骨質疏鬆症可分為原發性和繼發性兩類。原發性骨質疏鬆症主要是由年齡老化、停經等引起的，繼發性則由疾病、藥物、勞損等引起。

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專家說，合理的飲食結構是預防骨質疏鬆症的前提，

中、老年人要多吃一些奶類、豆類、新鮮蔬菜和水果。這類食品含鈣、磷、蛋白質及維生素豐富，可彌補體內與骨代謝有關的物質不足。其次，要多曬太陽。陽光可把人體的皮下脂肪活性物質轉變成維生素D，而維生素D能促進腸道鈣質的吸收。此外，適當參加體育鍛煉和體力活動，調節全身血液迴圈，可以緩解骨質疏鬆症狀。

專家提醒有明顯骨質疏鬆症狀的患者，應及時前往醫院治療。患者在進行藥物治療的同時，還要在醫生指導下補充一定量的鈣劑， “但鈣劑不是補充越多越好，因為鈣劑吸收過多，容易引起血鈣溶度增加，發生鈣質沉澱，繼而引發機體某些部位結石。 ”