黑木耳的美容功效是什麼

女人對於自己的容貌都是比較在意的， 很多的時候只要是能保住青春和容貌的方法大家都是願意嘗試的， 同時對於飲食上大家也是比較小心的， 因為飲食上的控制不但對於減肥有一定的幫助， 而且對於大家的皮膚也能起到保護的作用。 那麼， 黑木耳的美容功效是什麼?下面是相關的具體介紹。

黑木耳， 又名木蛾、樹雞、雲耳、耳子等， 是生長在朽木上的一種食用菌， 因其顏色淡褐、形似人耳， 而得名。

黑木耳的營養價值較高， 據測定， 每百克黑木耳含蛋白質10.6克， 脂肪0.2克， 碳水化合物65.5克， 粗纖維7.0克， 鈣357毫克，

磷201毫克， 鐵185毫克;還含有維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、煙酸等多種維生素和無機鹽、磷脂、植物固醇等。 尤其值得一提的是黑木耳的含鐵量很高， 比蔬菜中含鐵量高的芹菜高20倍， 比動物性食品中含鐵量高的豬肝還高約7倍， 為各種食品含鐵之冠。 是一種非常好的天然補血食品。

黑木耳又是一種減肥食品， 因為黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質， 這二種物質， 都能促進胃腸蠕動， 促使腸道脂肪食物的排泄， 減少食物脂肪的吸收， 從而起到防止肥胖的發生和減肥作用。 祖國醫學也認為， 經常食用黑木耳能“益氣不饑， 輕身強志”。 近年來的科學實驗還發現， 黑木耳有阻止血液中膽固醇沉積和凝結作用， 因而對冠心病和腦、心血管疾病患者頗為有益。

此外， 黑木耳所含的膠質， 有較強的吸附力， 可以起到清理消化道的作用， 因而又可作為礦山、冶金、毛紡、理髮工人的日常保健食品。

黑木耳的美容功效是什麼?經過上述內容的介紹， 大家是應該都知道了具體的幫助在哪些方面。 同時對於黑木耳可以起到的美容功效大家是一定要瞭解清楚的， 這樣才能更好的做到日常的保健的作用。