熟睡時皮膚細胞格外活躍, 皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養, 清除表皮的多餘物質, 保證肌膚細胞的再生。 所以, 睡眠好會讓你神采奕奕, 肌膚緊致, 眼睛澄亮。 如果能做到下面的睡前6招, 晨起必定容光煥發。
1.晚餐時, 不要吃得太飽, 這樣會導致睡覺時血液集中在胃部, 使臉部血液量減少, 影響膚色。 要儘量避免或少量攝取鹽分, 最好不要喝酒, 這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
2.在睡前一定要記住清除掉臉上的狀容, 這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液;如果清潔方法不正確,