減肥可是很多美眉一直追求的目標， 然而用節食的方法來瘦身還是存在極大健康隱患的， 不僅容易導致營養不良， 還很容易反彈， 在這樣的現狀下， 就需要採用更為理想的減肥瘦身產品， 既能給人體補充足夠的熱量和營養， 還能起到減肥效果， 那麼用奶昔代餐減肥怎麼樣?
代餐減肥類產品有很多， 主要有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔和代餐湯等， 依據國際食品法典委員會公佈的《減肥用低能量配方食品標準》， 食用代餐可以將一餐的熱量控制在150-500千卡左右， 而一般人一餐的熱量攝取約為500-1000千卡， 由於攝入的能量小，
所謂代餐(又名替餐)， 顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物， 常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。 代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外， 具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。 如利用魔芋為原料生產的鮮花派。
代餐的產品有許多型態， 當做卡路里控制餐使用時， 所有代餐都有相同的效果， 因此在選擇代餐時， 要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品， 並在食用前先詳讀標示， 才能發揮代餐的效果。
美眉們在用奶昔代餐減肥的同時還需要多喝水， 每天至少喝2000cc的水：當體內脂肪燃燒利用時， 需要有足夠的水分將這些代謝產物排出。
關於用奶昔代餐減肥怎麼樣， 上文中的介紹已經很清楚了， 希望對美眉們有所幫助， 平時不管是飲食還是運動， 各個方面的調理措施都是需要做到位元的， 這樣才能在保障自身健康的前提下， 讓美眉們擁有更好的身材。
