您的位置:首頁>人群養生>母嬰>正文

產假後怎麼快速進入上班狀態

這種情況往往會使人出現一定程度的社會功能退縮, 引起心理問題。

生完孩子不想工作

有些新媽歷經一切困苦, 終於迎來了自己的寶寶, 為了讓孩子有個安全穩定的生長環境, 他們決定暫時停止工作, 在家養育孩子。 當3年後, 孩子終於可以上幼稚園了, 新媽們也重新開始了工作。 可是他們發現, 回到熟悉的工作崗位居然找不到以前遊刃有餘的感覺了:不能適應緊張的工作節奏, 與同事溝通起來也有困難, 同事們掛在嘴邊的新名詞自己一無所知, 新來的同事都不認識, 工作之餘別人有說有笑,

自己卻被晾在一邊, 反而成了不知所措的職場新人。

患了“產假後休克”

其實新媽們不必太擔心, 這在全職媽媽中是很常見的, 有人把它稱作“產假後休克”, 通常指女性休完產假重返職場時, 由於自身因素和工作環境發生變化, 短時間內不能適應工作, 從而喪失自我價值感的應激狀態。

導致“產假後休克”的原因主要有三個

一、社會偏見:社會普遍認為剛生完小孩的女性全部心思都在孩子上, 對工作不會那麼盡責。 在一項調查中, 有1/3的母親說自己休完產假後, 不再像以前那樣被老闆看重了。

二、專業知識更新:休產假期間, 媽媽們很難隨時更新專業知識, 工作思維和方式停留在休假前。 這樣, 休假的時間越久, 與同事之間的差距越大。

三、自我角色轉換和家庭因素:雖然已經上班了, 但照顧孩子和幹家務的責任大部分還在媽媽們身上。 如果得不到家人的支持, 自己又沒做好角色轉換的準備, 就會嚴重影響工作效率。

解決:與同事保持聯繫

一旦出現“產假後休克”, 可以採取以下辦法儘早“復蘇”

首先, 寬容對待崗位變化。 媽媽們可以換一種角度來思考問題, 比如長時間不工作後, 自己原有的工作方式是否需要重新調整?企業是否正在進行新的任務, 需要自己逐漸來熟悉?放下架子, 把自己當作新人, 更有利於觀察學習、儘快適應新環境。

其次, 懂得“求助”。 請丈夫或者其他一切可利用的資源幫助自己, 比如請小時工或者保姆照料孩子、做家務等等,

通過分擔角色, 減輕自己的壓力。

再次, 多和同事溝通。 溝通一來可説明自己瞭解單位變化並且儘早融入工作團體, 二來能提供情感支援。 所以, 留一點空間給自己和朋友, 暫時擺脫母親的角色, 重新體會自由的感覺。

看來新媽們在面對寶寶的同時, 也面臨著社會的巨大現實挑戰, 只有樹立正確的觀念, 多和朋友溝通, 多和家人溝通, 分擔角色, 在崗位變化中也要以積極的心態面對, 這樣才能很快融入工作的環境, 重新恢復往日的白領魅力。

相關用戶問答
  • 1回答

    宿便怎麼快速清除掉

    每天早晨空腹時喝一大杯溫開水(水溫不要太低)加一勺蜂蜜最好啦。溫水能增強腸胃的蠕動,蜂蜜通便潤腸。養成習慣,每早喝過後,就有便意每天喝杯新鮮蘆薈,可排毒養顏 [詳細答案]

  • 4回答

    生凍瘡怎麼快速治癒,或者減輕紅腫症狀

    您好,建議您用香蕉皮內側擦凍傷的地方,擦到發熱為好。堅持幾次,凍傷緩解。最好還是要多抹潤膚的東西,要保暖。或者用幹茄子皮或幹冬瓜皮煮水,然後泡有凍瘡的地方。 [詳細答案]

  • 1回答

    便秘怎麼快速排便

    生活中解決便秘的方法你認為自己有便秘問題,但你真的有嗎?我們的生活裡經常接觸到許多通便秘的廣告,讓你覺得每天都得排便才是健康的,但修斯特博士卻不認為如此。許多人患的是心理上的便秘,他們自認為有便秘,... [詳細答案]

  • 1回答

    牙痛怎麼快速止痛

    要為牙疼選好藥,首先要清楚引起牙疼的原因和疾病的狀況。臨床上,最容易引起牙疼的疾病有牙髓炎、根尖周炎、冠周炎等。牙疼時首先應考慮請專科醫生診治,先進行局部處理,必要時才使用抗生素和止痛藥。市面上有一... [詳細答案]

  • 1回答

    慢性喉咽怎麼快速控制

    你的情況,一般的考慮是消化不良引起的症狀,及時的自我調理,可以改善症狀的。首先需要注意飲食的調理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激生冷的食物,正常規律的飲食習慣,口服奧美拉唑膠囊、莫沙必利片之類... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示