孕婦腹中線是如何形成的？

孕婦腹中線是如何形成的呢？很多准媽媽在孕前就有聽說過懷孕後肚子中間會出現一條黑色的線， 這是如何形成的呢？孕婦腹中線可以預防嗎？

孕婦腹中線的形成

每個人的身體結構都是以左右兩邊對稱發育， 而後在中間出現連結形成的紋路就是所謂的中線， 也就是說， 不論懷孕與否， 每個人的身上都可看出隱隱的一條白線， 差別只是顏色的深淺。 當沒有色素沉澱時， 往往看到的只是淡淡的一條白色紋路， 一旦遇到荷爾蒙產生變化， 使得色素細胞被刺激後， 就會發生色素沉澱的現象， 這時，

就會出現顏色較深的黑褐色紋路腹中線（也就是所謂的妊娠中線）， 最常出現的兩個時期即是荷爾蒙變化快速的青春期與懷孕期。

由於懷孕時期會大量分泌動情素、黃體素等荷爾蒙， 其中的動情激素便會促使黑色素細胞的活動力增加， 故容易出現色素沉澱的現象， 使得色素沉澱的部位顏色也變得較深、較暗沈。 因此， 她強調， 如果是在短時間內體重增加的速度太快， 使得肚皮瞬間被撐大， 就容易產生局部的發炎反應， 使得這條中線的色素隨之沉澱， 這也是有些肥胖的人也會出現腹中線的原因所在。

其實， 孕婦腹中線是可以預防的哦， 下面就來看看如何預防孕婦腹中線吧。

預防孕婦腹中線的方法

均衡飲食

孕媽媽要保證均衡營養的膳食，

避免攝入過多碳水化合物和熱量， 而應補充豐富的維生素、礦物質以及富含蛋白質的食物， 如黑木耳、銀耳等， 但不要一下子吃太多。 此外， 孕媽媽也要多吃含有維生素C的水果， 以促進膠原蛋白的生成， 使肌膚更有活力。

控制好體重增長

體重增加的速度和多少是影響肚中黑線產生的重要因素， 所以預防肚中黑線的有效方法就是不要快速發胖， 孕期體重應該漸進式地增加。 建議整個懷孕過程中的體重增加控制在11～14千克。

適當服用一些保健品

目前有一些特別針對孕婦研製的保健品， 可以促進真皮的纖維生長， 增加皮膚彈性， 預防黑黑肚中線的產生。 但是不建議隨便用藥， 可請醫生幫忙，

在醫生的指導下服用。 否則誤食激素類藥物， 還會造成類似的萎縮紋。

溫水沐浴加按摩

孕媽媽淋浴時水溫不宜過高， 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部， 並輕輕按摩腹部皮膚， 從而增強皮膚彈性。

使用托腹帶

建議孕媽媽們使用托腹帶， 因為托腹帶可以承擔腹部的重力負擔， 減緩皮膚過度的延展拉扯。

適度運動有幫助

運動的好處很多， 除了可以促進身體的新陳代謝外， 通過運動孕媽媽還可以適度地舒展肌膚， 對預防肚中線有一定作用。 所以， 沒有特殊妊娠問題的孕媽媽不妨學習一些孕期體操， 養成每天運動的好習慣。

想要在孕期不出現腹中線， 准媽媽可以試試以上的預防方法哦。