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練武術怎麼學習跳躍？跳躍動作是武術技術中較複雜的動作， 可以發展彈跳能力， 提高靈活性、協調性。 那麼練武術怎麼學習跳躍呢？下面養生之道網為您介紹練武術怎麼學習跳躍， 看看吧。在武術套路中， 要求跳躍動作矯健、敏捷， 身輕如燕， 騰空如飛， 下落輕靈穩健。 在技擊時， 跳躍起來可以更好地施展腿法和手法， 進行攻擊和防守。
練習跳躍動作時， 可以很好地提高腰腿部的柔韌性， 發展彈跳能力， 提高靈活性、協調性， 並能發展力量。 所以青少年朋友， 在掌握了一些簡單動作後， 應該練習一些跳躍動作。
1、騰空飛腳
經助跑後， 右腳上步起跳， 左腳向前上直腿預擺後屈膝回收小腿， 制動。 右腳起跳後迅速向前上彈擊， 腳面繃直。 起跳時雙手頭上擊響， 右腳彈擊時左臂側舉成勾， 右手掌拍擊右腳面。 可單腳下落， 也可雙腳同時下落。
騰空飛腳主要用於攻擊對方頭、面、胸等部位。 練習時應注意起跳時右腳要制動， 跳起來要高、飄， 落地要輕、穩， 擊拍要響亮。
2、旋風腳
左腳向左側上步， 兩臂上舉， 右腳在左腳前上步， 同時左轉180度， 重心移至右腳。 雙臂從上向下向左向上輪擺， 同時右腳蹬地， 左腿屈膝上提向左後旋轉180度。 右腳蹬離地面後迅速向左裡合腿， 在面前用左後擊拍右腳掌，
旋風腳， 主要用腿腳借轉體之勁從上向下掄擊對方。 練習時應注意①右腳上步踏跳時右移重心， 雙臂掄擺與起跳時同時用力。 ②右腳裡合抽擊要快速。 ③擊拍要響亮。 ④初學者注意運動路線和方向的準確性。
3、健彈
右腳上步起跳， 向上騰空時左腿迅速彈擊， 同時沖右掌， 彈沖完畢後， 屈收左腿和右掌， 彈沖完畢後， 屈收左腿和右拳， 同時右腳迅速向前上彈擊， 左拳向前平沖， 左腳向落地。
健彈主要用於正面進攻對方頭、上身等處。 練習時應注意：①起跳要高。 ②交換彈擊沖拳要快速。 ③落地要輕、穩。
4、騰空雙飛腳
雙腳起跳， 然後兩腿迅速同時向前上方彈擊， 雙手先上舉， 然後拍擊腳背。 騰空雙飛腳主要用於攻擊對方胸與頭部位。
5、騰空側踹
經助跑後， 右腳上步起跳， 左腿屈膝上提， 右腳起跳後迅速屈膝上收， 當身體達最高點時左腳向前側踹擊， 落地後側向站立， 也可成側跌落地。
騰空側踹主要用於攻擊對方胸以上部位。 練習時應注意：①騰空要高遠。 ②身體向右傾斜。 ③落地要輕、穩。 ④騰空時要提氣。
練武術怎麼學習跳躍， 以上就是養生之道網為您總結的內容， 供參考。
