西瓜作為夏季常見最常見的水果之一， 孕媽媽吃西瓜有哪些講究呢？
孕婦能吃西瓜嗎？
孕婦可以吃西瓜嗎？西瓜中除了水分外， 還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。 孕婦在妊娠期間常吃些西瓜是有好處的。
好處一：補充體內的營養消耗
不但可以補充體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。
好處二：生津消暑 止渴止吐
在妊娠早期吃些西瓜， 可以生津止渴， 除膩消煩， 對止吐也有較好的效果。
好處三：利尿消腫 降低血壓
妊娠末期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功效， 這對於孕婦的健康也是有益的。
對於孕婦來說， 西瓜優點雖多， 但不能無限制地吃。 要選擇新鮮的、熟透的西瓜， 不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。 “冰西瓜”雖然更加冰爽， 但是可能會危及寶寶的健康哦。 因此萬萬不能掉以輕心。 下面為各位媽媽們介紹幾款適合媽媽的西瓜食譜。
孕婦西瓜食譜：竹筍西瓜皮鯉魚湯
材料：魚1條（約750克）， 鮮竹筍500克， 西瓜皮500 克， 眉豆60克， 生薑， 紅棗各適量。
做法：
1、竹筍削去硬殼， 再削老皮， 橫切片， 水浸 1天；
2、鯉魚去鰓、內臟、不去鱗， 洗淨略煎黃；
3、眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗（去核）洗淨；
4、把全部材料放入開水鍋內， 武火煮沸後，
孕婦西瓜食譜：山藥西瓜炒百合
材料：山藥（200克） ， 西瓜（150克） ， 百合（150克）， 大蔥（10克）， 薑（10克）， 植物油（20克） ， 鹽（3克） ， 味精（2克） ， 澱粉（豌豆）（5克）
做法：
1。 山藥去皮切象眼丁， 西瓜取瓤（去種）切象眼丁， 以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。
2。 滑勺內加植物油燒熱， 加蔥薑末烹出香味， 放山藥、百合炒， 隨加鹽、味精， 加西瓜丁急火快炒， 用水澱粉勾芡， 淋明油即成。
