打哈欠的諸多的好處

人們對打哈欠早已經習以為常， 90%以上的人都認為打哈欠不過是欠缺睡眠的一種表現。 不過， 在簡單的一張一合背後， 其實藏著不少的秘密。 下面， 我們就來看看， 打哈欠對身體有什麼好處。

首先， 打哈欠會調動你身體的很多部位。 嘴長大了之後， 臉部肌肉運動， 下頜撐開， 讓空氣盡可能多地進入肺部。 有研究表明， 當打哈欠和伸懶腰結合起來時， 人的平均心率會提高30%， 大腦會分泌出能讓人感到興奮的神經傳遞素， 比如多巴胺、一氧化氮和一些種類的氨基酸。

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其次， 從中醫的角度講， 打哈欠其實就是一種深呼吸，

最後， 人在身體困倦時， 大腦深層的溫度會升高， 通過打哈欠， 能快速吸入空氣， 可以冷卻流經面部的血液， 降低大腦溫度， 提高工作效率。 因此， 早起時打個哈欠就等於喝了杯咖啡， 讓大腦更清醒。

原來在哈欠的背後， 還隱藏著這麼多的秘密。 因此， 當你感覺不舒服時， 不妨多打幾個哈欠， 讓身體得到更多的放鬆和好處。