性健康的5種壞情緒 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0>
憤怒：吃得過多， 與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多， 其缺乏時會使人脾氣暴躁、健忘、焦慮、思維能力下降。
制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用， 適量飲用啤酒。 蓮藕屬順氣佳品， 蘿蔔也是天然的制怒劑。
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有害男性健康的5種壞情緒
多疑：多疑使心理安全指數降低， 讓人寢食不安， 因此引起的食欲不振和營養問題也是疑心太重的惡果。
抗疑素：適當吃肉類和海洋產品能改善心境， 偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。
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有害男性健康的5種壞情緒
抑鬱：除了情感生活中的不幸， 還有什麼能讓血性男兒鬱悶起來？分析認為， 血液中血糖不足也能夠導致抑鬱。
抑鬱靈：補充足夠的碳水化合物， 最好是穀類食物。
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有害男性健康的5種壞情緒
敵意：敵視情緒可引發焦慮、悲觀， 患心臟病的危險就會增加， 長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統。
制“敵”有方：修煉心性， 心態平和地與人合作， 要知道懂得成全別人才能成就自己。
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有害男性健康的5種壞情緒
悲傷：人會感到悲傷， 是由於體內氨基酸的長期不平衡導致的。 另外， 如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。
抑悲靈：濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所説明。 另外要確保每日攝入多種食物和蔬菜水果。
