潤腸通便的菜有哪些呢？

平常我們都會便秘是很正常的， 那麼怎麼解決便秘呢？想通過食療來解決一下便秘的親們是不是不知道怎麼樣的菜是適合便秘吃的有用的， 多數慢性便秘患者僅表現為排便困難， 糞便幹結， 數天甚至1周才排便一次， 排便時可有左腹痙攣性痛與下墜感， 部分病人訴口苦、食欲減退、腹脹、下腹不適、排氣多或有頭暈、頭痛、疲乏等神經官能症狀， 但一般都不重。 那麼下面小編為大家介紹一下潤腸通便的菜有哪些呢？

健康的飲食對我們的健康的身體有一定的幫助， 飲食不當有可以導致肚子脹氣大便帶血，

想比如經常吃一些燒烤哈， 然而吃一次兩次沒有關係， 如果天天都吃那就很不正常了， 要考慮到自己的身體， 健康是我們唯一的資本， 有健康才有財富。 如果已經肚子脹氣大便帶血怎麼辦呢？

對於肚子脹氣大便帶血是什麼原因導致的， 最基本的區別方法是根據大便帶血的方式區別， 痔瘡導致的大便帶血往往表現為便後滴血的症狀， 血液和大便分開。 腫瘤導致的大便出血， 其表現為大便和血液同時排出， 其顏色比較鮮紅， 而腸道潰瘍導致的大便出血， 則表現為大便和血液混合， 大便顏色發黑。 但是確診具體是什麼原因導致的大便帶血， 需要做個腸鏡檢查方可確診！

一般說來肚子脹氣均有腹部膨隆， 局限於上腹部的膨隆多見於胃或橫結腸積氣所致，

小腸積氣腹部膨隆可局限於中腹部， 也可為全腹部膨隆， 結腸積氣腹部膨隆可局限於下腹部或左下腹部， 幽門梗阻時， 上腹部可有胃型及蠕動波， 腸梗阻時可見腸型及腸蠕動波， 腸鳴音亢進或減弱， 腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。

減少肚子脹氣的方法：

1、少吃高纖維食物。 如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等， 都易在腸胃部製造氣體， 最後導致腹脹。

2、不要吃不易消化的食物。 炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化， 在胃腸裡滯留的時間也較長， 可能產生較多氣體引發腹脹等。

通過小編的文章是不是更為瞭解了便秘要吃那些菜才可以， 小編還要提醒大家一點的， 鼓勵患者多吃富含纖維素的蔬菜，

多食香蕉、梨、西瓜等水果， 以增加大便的體積， 並應多飲水， 少飲濃茶、咖啡等刺激性強的飲料。 希望小編的文章能幫助到大家。