我們要面臨的壓力也越來越大， 生活上， 物價飛漲， 面臨著更大的經濟壓力;工作上， 科技發展日新月異， 我們要求更多的創新， 否則就會面臨下崗的壓力等等， 這些因素都會讓我們睡不著， 讓我們失眠， 再加上如果身體本身就貧血， 虛弱的話， 失眠的狀況會更加嚴重了， 現在就跟大家分享一下貧血失眠該怎麼辦。
首先， 你的身體就比較虛弱， 你有貧血的症狀， 而貧血經常會頭暈， 不舒服， 自然也睡不著， 所以還得先從補充身體營養入手， 平時要多喝雞湯， 豬腳湯， 排骨湯， 等等， 給自己補充足夠的營養， 來改善貧血。
然後， 睡覺之前， 你可以喝一小杯溫溫的牛奶， 暖暖自己的胃， 讓自己的身體放鬆， 而且經常喝牛奶對身體也有幫助， 牛奶也有鎮定安神的作用， 能讓你更快地進入睡眠狀態， 你可以嘗試看看。
最後， 睡覺前周圍環境的安靜程度也很重要， 太吵了， 想要讓人睡著， 也是特別困難的一件事， 所以要保持環境的安靜， 這一點的話， 你可以和鄰居們商量一下， 好好協調好， 對大家都好。
還有就是， 休眠先休心， 睡覺之前不要想太多事情， 不要擔心自己的疾病， 也不要想那些自己想不通的問題， 否則很容易陷進去， 然後導致失眠的。
