孕婦補鈣可以保證胎兒發育和母體的健康， 如果不注意補鈣就會出現以上症狀哦。
一、孕婦缺鈣的症狀
1、小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現， 往往在夜間容易發生。 但是， 有些孕婦雖然體內缺鈣， 卻沒有表現為小腿抽筋， 容易忽視補鈣。
2、牙齒鬆動：鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素， 缺鈣能造成牙齒琺瑯質發育異常， 抗齲能力降低， 硬組織結構疏鬆， 如果孕媽咪感覺牙齒鬆動， 可能是缺鈣了。
3、妊娠期高血壓綜合征：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係， 如果你被妊娠期高血壓困擾，
4、關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足， 為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內， 在激素的作用下， 孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來， 從而引起關節、骨盆疼痛等。
二、孕婦鈣片的選擇技巧
1、鈣含量高。 一般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標注鈣的含量， 但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。 碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣， 但兩者含鈣量不相同， 前者高達40％， 後者只有9％。 所以在選購時特別留意鈣的含量。
2、完整的生產資訊。 孕媽在選用鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節， 以避免買到偽劣產品。
3、選擇含有維生素D的複方鈣製劑。 維生素D能促進鈣的吸收， 對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑， 這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油， 也不容易造成攝入維生素D過量。
4、相同的鈣類型吸收率大致相當。 很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高， 甚至達到95％， 其實鈣製劑的吸收率大致相同， 例如， 碳酸鈣為39％， 乳酸鈣為32％， 葡萄糖酸鈣為27％等。
以上介紹了孕婦補鈣產品的選購技巧和孕婦缺鈣的症狀， 希望對你有所幫助。
