介紹， 春節前後， 天氣也越來越冷。 由於氣變冷、氣溫降低， 人們戶外活動量驟減， 易致下肢血液迴圈不暢， 形成痔瘡。 氣溫降低後， 中老年人容易腎氣不足， 而大腸的傳送能力與腎關係密切， 腎虛易致大便幹結， 引發便秘、痔瘡。
冬季預防痔瘡要做到以下幾點：
1、生活要有規律， 避免久坐久立
許多人因為天氣冷， 而蜷縮著不動， 這時更容易導致血液迴圈不暢， 應該多進行體育鍛煉， 體育鍛煉有益於血液迴圈， 促進胃腸蠕動， 改善血液迴圈， 預防痔瘡的發生。
2、保持心情舒暢
心理狀況不佳， 可能會通過抑制外周自主神經對結腸的支配，
精神心理因素是直腸性便秘形成的主要原因， 所以保持良好的心理狀態， 是預防痔瘡的好方法。
3、養成定時排便的習慣
糾正久忍大便， 防止蹲廁時間過長， 排便時閉口靜思， 不談笑。
4、預防便秘
便秘是誘發痔瘡的原因之一， 日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物， 少食辛辣刺激性食物。
對頑固性便秘應儘早到醫院診治， 治療原發病， 切不可長期服用瀉藥或長期灌腸， 以免直腸粘膜感覺遲鈍， 排便反射遲鈍， 加重便秘， 反使痔瘡發生。
5、保持肛門周圍清潔
注意衛生， 防治感染， 以免誘發或加重痔瘡， 平時應經常進行肛門的熱敷， 勤換內褲， 尤其是痔瘡發作時， 每天至少進行兩次肛門熱水坐浴， 可促進肛門部血液迴圈， 及時治療腸道炎症和肛門局部炎症。
6、常做提肛運動
具體做法是：全身放鬆， 或坐或立或臥均可， 摒棄一切雜念， 有意收縮肛門， 緩慢上提， 就像強忍大便一樣， 意想把下陷之氣提至丹田， 然後放鬆， 如此反復數次至數十次不等， 一般每次做30次， 每天做兩次。
7、日常飲食多飲水， 多攝纖維素
保證攝入充足的水分， 因為攝入充足的水分能達到軟化糞便的目的， 有較好的預防便秘的效果。 每天要保證1000ml的飲水量。 每天早晨飲用冷開水， 能刺激胃-結腸反射而達到促進排便的目的，
