痔瘡有哪些保健方法呢

痔瘡的保健治療方法有哪些呢？痔瘡的自我療法有哪些呢？專家指出， 痔瘡發病率很高， 是一種很常見的肛腸疾病， 痔瘡臨床表現為肛門瘙癢、腫痛、出血。 中醫的理論為：痔瘡為熱迫血下行， 鬱結不散所至。 年老體弱， 飲酒吸煙， 飲食過辛辣等都是其誘發因素。

一、飲食起居調養法

生活規律化， 每天 定時排便， 保持大便通暢;經常清洗肛門， 並要保持乾燥， 飲食以清淡為主， 避免辛辣刺激性食物， 多吃蔬菜水果， 如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用。 在夏季尤其應該多飲鹽開水， 避免汗液排泄過多。

二、運動調養法

適當的運動可以減低靜脈壓， 加強心腦血管系統的機能， 消除便秘， 增強肌肉的力量。 這對痔瘡的防治很有作用。 提肛運動是最簡便也是最有效的方法：全身放鬆， 臀部及大腿用力加緊， 配合吸氣， 將肛門向上收提， 稍閉一下氣， 然後呼氣， 全身放鬆。 這種運動可隨時隨地進行。

三、藥物調理法

可以用樸硝， 花椒以10:1的比例加開水沖泡熏洗。 也可以每日大便後堅持用溫水洗浴。