本著優生優育的原則, 每對準爸媽們都想擁有一個聰明寶寶, 那麼孕前要做哪些準備工作呢?
1、孕前應堅持鍛煉身體,
孕前媽媽進行的身體鍛煉應適量, 可抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。 運動時避免參加劇烈的運動競賽, 因為激動、緊張的競技心理狀態, 會影響她們生理機能的平衡。
2、孕前營養儲備。
妊娠早期胚胎所需要的營養, 直接從子宮內膜儲存的養料中得到, 所以孕前的營養準備就很重要。 孕前應該合理地調配膳食, 保證營養充足均衡。
3、各種各樣的有害物質誘發胎兒畸形的重要因素。
孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的人應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準, 如有超標, 應離開此類工作一段時問, 身體各項指標值正常後再受孕。
4、藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。
致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎入, 而在妊娠最初的三個月, 胎兒最容易受藥物的影響。 所以, 孕前幾個月用藥必須要謹慎。
5、優生丈夫同樣責任重大。
男子穿緊身牛仔褲, 會把睾丸壓向溫度較高的腹股溝管, 造成生精功能減退。
6、準備懷孕的婦女不要飲酒, 並勸阻丈夫也不要飲酒。
酒的主要成分酒精進入體內, 會引起人體的染色體畸變和基因突變。 酒後受孕生出的孩子往往有智力發育不良、細微動作發展障礙以及出現各種各樣的畸形,
孕前媽媽有哪些養生方法?
1、藥養:貧血者應進補養血藥膳。 黨參、紅棗煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克, 紅棗20枚, 加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克, 枸杞20克, 粳米60克, 紅棗15枚, 紅糖適量煮成的仙人粥, 有補血養血的功效。
2、神養:心情愉快, 性格開朗, 能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來, 使得皮膚紅潤, 面有光澤。 還能增進機體的免疫力。
3、動養:要經常參加體育鍛煉, 可增強體力和造血功能。
4、食養:保證飲食多樣化, 均衡營養。 女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質, 必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。
5、睡養:准媽媽們要學會科學地生活,
相信每個寶寶都是媽媽的天使, 保持愉快的心情, 順利的完成懷孕過程。