1、保持溫暖。 保持身體暖和將加速血液迴圈, 並鬆弛你的肌肉, 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶, 一次數分鐘。 這是緩解痛經的方法之一。
2、泡礦物澡。 在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。 泡20分鐘, 有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
3、運動。 尤其在月經來臨前夕, 走路或從事其它適度的運動, 將使你在月經期間較舒服。
4、練習瑜伽操。 瑜伽也有緩和的作用。 舉例如下。 彎膝跪下, 坐在腳跟上。 前額貼地,
1、保持溫暖。 保持身體暖和將加速血液迴圈, 並鬆弛你的肌肉, 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶, 一次數分鐘。 這是緩解痛經的方法之一。
2、泡礦物澡。 在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。 泡20分鐘, 有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
3、運動。 尤其在月經來臨前夕, 走路或從事其它適度的運動, 將使你在月經期間較舒服。
4、練習瑜伽操。 瑜伽也有緩和的作用。 舉例如下。 彎膝跪下, 坐在腳跟上。 前額貼地,
您好,原發性痛經大多開始於月經來潮或在陰☆禁☆道出血前數小時,週期性發生下腹部脹痛、冷痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛,疼痛延至骶腰背部,涉及大腿及足部,約有50%以上病人伴有全身症狀:如乳☆禁☆房脹痛、頭痛頭... [詳細答案]
您好,原發性痛經的臨床表現有:出現下腹部痙攣性疼痛,並有全身不適,嚴重影響日常生活。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者,稱原發性痛經,也稱功能性痛經。原發性痛經大多開始於月經來潮或在陰... [詳細答案]
你好,根據你的情況分析你屬於原發性痛經,建議你在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物,不宜吃得過飽,尤其應避免進食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘... [詳細答案]
1、取松香7份,紅糖1份,機油1份;或食用油7份,松香2份,糖少許。配好後塗抹在紙上,掛在蒼蠅出沒的地方,可以黏住蒼蠅。 2、房間的陰暗處撒上清涼油,可以防止蚊子進入房間。 3、用一個空瓶子,裝上... [詳細答案]
防雀斑要做到內調理,外淡斑。所謂內調理就是身體排毒,這個通常是通過飲食來達到目的。外淡斑,則是通過一些面膜或者其他的淡斑產品外塗淡斑。 推薦的淡斑飲食——檸檬蜂蜜水 檸檬含有豐富的維生素C、檸檬酸... [詳細答案]