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怎樣才能快速治療痛經

痛經是指婦女在經期及其前後, 出現小腹或腰部疼痛, 甚至痛及腰骶。 每隨月經週期而發, 嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷, 甚至昏厥, 給工作及生活帶來影響。

怎樣才能快速治療痛經

1、在生活上有痛經的女性要做到有規律。 該睡則睡, 該吃則吃, 勞逸結合, 保證充足的睡眠時間, 有利於身體健康和改善腦神經疲勞狀態, 從而對緩解痛經才能有更好的幫助。

2、適當的進行鍛煉對快速緩解痛經也是有很大好處的, 這樣還有利於身心健康。

3、經前期及經期少吃生冷辛辣食物, 不要受涼, 否則會加重痛經。

來月經前3天~4天, 吃容易消化的食物, 多吃蔬菜和水果, 保持大便通暢, 以免因便秘造成盆腔充血, 加重痛經。

4、有痛經的女性可以選擇中醫藥物來對其進行治療。

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